Почему женщины уязвимее к стрессу и как позаботиться о себе и близких? Эссе о парадоксах ментального здоровья.
Женщины счастливее мужчин, даже несмотря на более высокий уровень стресса. Это показывают международные исследования World Happiness Report. Есть гипотеза, что женщины острее чувствуют любые переживания, поэтому и стресс более выражен, и радость ощущается ярче.
«...Оказывается, что лидерство бывает женским, а не только маскулинным или юнисекс, и женская идентичность может обогатить любую профессиональную роль» / Иллюстрация: MidJourney
Парадокс женского счастья исследует социолог и кандидат медицинских наук, автор телеграм-канала Pro Wellbeing Марина Безуглова — в книге «Балансируя на грани». Публикуем эссе о том, какие биологические факторы делают женщин психологически уязвимее, как помочь себе или своим близким справиться со стрессом и что делать для профилактики выгорания.
Рекомендуется к просмотру:
Автор журнала RoyalCheese.ru, Наталья Грицкевич, рассказывает о ПРЛ — болезни, которая сегодня все чаще встречается у представительниц прекрасного пола.
Пограничное расстройство личности — это заболевание, которое приносит максимальный дискомфорт в первую очередь самому пациенту, но и не меньше тревоги и волнений испытывают их близкие люди. Расскажем о самых ярких знаменитостях с симптомами пограничного личностного расстройства и о том, как заметить симптомы до того, как последствия станут фатальными.
Рекомендуется к просмотру:
Социологи и законодатели десятилетиями спорят о том, можно ли изменить к лучшему жизнь бедных людей, изменив их среду. Ответ на этот вопрос есть у американских ученых: они провели масштабный социальный эксперимент, который показал, что нищета, расовая дискриминация и неблагополучный район вредят здоровью больше, чем неправильное питание и сидячий образ жизни. Почему так происходит, разбирается журналист журнала "Nautilus".
В 1994 году Министерство жилищного строительства и городского развития США провело самый масштабный и самый неожиданный социальный эксперимент в своей истории: 4600 бедных, преимущественно афроамериканских, семей из Балтимора, Бостона, Чикаго, Лос-Анджелеса и Нью-Йорка случайным образом разделили на три группы. Первая группа получила ваучеры на покупку жилья в более благополучных районах; вторая группа также получила жилищные ваучеры, но без привязки к конкретной местности; третья группа не получила ваучеров вообще.
Рекомендуется к просмотру:
Стресс убивает, вызывает болезни сердца и рак, с ним надо бороться — каждый слышал или читал нечто подобное. Однако стресс — нормальная реакция организма, нужная для выживания и адаптации к условиям среды, которые постоянно меняются. В статье расскажем, что такое полезный и вредный стресс, и как отличить их друг от друга.
Теорию стресса предложил канадский эндокринолог Ганс Селье, с тех пор она практически не претерпела изменений.
Стресс — нормальная реакция организма на что-то новое или неожиданное. Например, на вас напал маньяк с топором. Ваш организм запускает ответную реакцию, наступает первая стадия стресса — тревога, или мобилизация. Включается симпатическая нервная система — часть вегетативной нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов. В кровь выбрасываются бодрящие гормоны адреналин и норадреналин, чуть позже за ними следуют глюкокортикоиды кортизол и кортикостерон. Их называют гормонами стресса. В результате совместной работы вегетативной нервной системы и гормонов в теле происходит ряд изменений.
Рекомендуется к просмотру:
читать далее
