Диетологи рассказали о важности правильного выбора риса

Рисовая крупа и блюда из нее уже давно вошли в привычный рацион россиян. Многие отдают предпочтение молочной рисовой каше в качестве завтрака. Однако диетологи предостерегают о том, что такое блюдо обладает высоким уровнем калорийности и подходит далеко не всем.

В зависимости от состояния здоровья и наличия конкретных проблем, специалисты советуют выбирать тот или иной вид риса для своих блюд. Так, например, при нарушении метаболического процесса рекомендуется делать выбор в пользу коричневого или бурого риса. Круглый рис больше подходит для приготовления каш, а в сочетании с медом или сахаром способен надолго зарядить энергией.