В 80 лет пенсионер из Лосинки играет в волейбол и приседает на одной ноге

Александр Алексеев из Лосинки в свои 80 лет играет в волейбол, по 20 раз приседает на одной ноге, подтягивается на турнике, зимой бегает на лыжах и окунается в прорубь. На пенсию вышел в 64 года, до этого работал электрослесарем на ТЭЦ-27, а ещё раньше трудился на инженерных должностях, в том числе в КБ имени Туполева. Об этом сообщает газета «Звёздный бульвар».

Утро Александр Алексеевич начинает с упражнений хатха-йоги, затем идут водные процедуры и получасовая зарядка на воздухе или волейбол на площадке на Стартовой улице, 6. Физкультурой активно занимался и в школе, и учась на физическом факультете МГУ. А во время службы в армии освоил йогу. 10 лет назад сдал нормы ГТО и получил золотой значок.

«Как-то, будучи студентом, я пошёл сдавать кровь. Шприц плохо простерилизовали, и через несколько дней я заболел болезнью Боткина (вирусный гепатит А. — Авт.). Положили в больницу. Потом в армии, где всё готовили на комбижире, печень снова стала болеть, и я, чтобы облегчить состояние, решил самостоятельно заниматься хатха-йогой, хотя в советские годы она не очень почиталась. Периодически проводил четырёхдневные сухие голодания. Постепенно организм вошёл в норму.Сейчас я себя прекрасно чувствую.», — рассказал Александр Алексеевич.

Сейчас при росте 170 см Александр Алексеевич весит 68 кг. Поддерживать стабильный вес помогает раздельное питание, например белки он ест отдельно от углеводов.