Юлин топчик. Что поможет продлить молодость

Первые изображения йогов найдены в Индии около 5000 лет назад. За тысячелетия практики не только не исчезли, но и получили новое развитие. В 21-м веке восточное направление стало популярным благодаря тому, что помогает и улучшить физическое состояние, и способствуют избавлению от стрессов - причины 80% заболеваний. О том, что еще дают занятия йогой, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. Можно ощутить пользу от занятий йогой и как изменяется организм, уже в первые недели регулярных тренировок. Но при соблюдении главного условия – научиться слушать голос наставника и следовать его инструкциям. Опытные преподаватели всего за несколько занятий закладывают основы правильного взаимодействия с телом, учат снятию напряжения и расслаблению. Верное выполнение упражнений дает быстрый результат, который выражается в улучшении самочувствия и физической формы. Главные плюсы йоги в том, что она позволяет: • справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе; • избавиться от отложений солей; • улучшить осанку, исправить сколиоз; • выработать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас; • вернуть упругость дряблой коже; • бороться со стрессовыми состояниями и депрессией; • привести мысли в порядок и выставить жизненные приоритеты; • укрепить нервную систему; • снизить вес и придать телу рельефность; • повысить гибкость и эластичность мышц; • улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма; • предупредить развитие артрита; • продлить молодость. Подробнее в сюжете: Можно практиковать йогу дома. Но важно помнить, что в начале занятий рядом должен быть опытный наставник, который контролирует правильность выполнения упражнений, особенно в силовых асанах.  Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.