Назван неожиданный способ получать больше удовольствия от работы

Сокращение времени пользования смартфоном повышает чувство удовлетворения от работы. К такому неожиданному выводу пришли немецкие ученые. О результатах их исследований рассказала «Газета.ру» со ссылкой на научный журнал Acta Psychologica.

Предыдущие изыскания показали, что в среднем люди проводят 3 часа 15 минут в день, глядя в свой телефон. В этот раз ученые разделили участников на четыре группы и первой поручили пользоваться телефонами реже. Вторая должна была каждый день тренироваться не менее 30 минут. Третья группа выполняла оба задания, а четвертая была контрольной, которой не давали никаких поручений.

В первой и третьей группах у участников, согласно результатам опросов, заметно выросла рабочая мотивация и улучшился баланс между работой и личной жизнью. А чувство перегрузки на работе — уменьшилось. В целом было отмечено снижение симптомов депрессии и усиление чувства контроля над своей жизнью.

Недавно мы рассказали, где в Карелии можно заработать 200 тысяч рублей. Зарплата всё-таки тоже важна.