Врач Якушева: каша на воде ведет к выведению токсинов и похудению

Врач-гастроэнтеролог Елена Якушева рассказала, какая каша полезнее – на воде или молоке.

В первую очередь стоит знать, что каша на воде низкокалорийна и помогает похудеть. Кроме того, вода хорошо выводит токсины из организма, а также позволяет чувствовать легкость в желудке, благодаря чему нормализуется пищеварение.

Что касается каши на молоке, то она по своей полезности ничуть не уступает каше на воде. Например, в молоке есть много витаминов, которые не может дать вода, а также вкус такого блюда будет более насыщенным.

«И именно такой вариант каши отлично подойдет тем, кто хочет укрепить и нарастить мышцы, а также тем, кто хочет обеспечить организм энергией на более длительное время», — рассказала гастроэнтеролог.

Также молоко способствует укреплению зубов и костей, насыщает организм витамином В12 и способствует нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому выбор между кашами на молоке и воде является сугубо индивидуальным. Если сравнивать по общей полезности этих блюд, то каша на молоке имеет больше преимуществ, пишет «АиФ».

Ранее МедиаПоток писал, что антигенный портрет коронавируса меняется и грозит иммунитету.