Каша и кофе на завтрак: врач Гинзбург назвал продукты, которые ведут к бодрости

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты на завтрак помогут взбодрить организм.

Специалист советует обратить внимание на сложные углеводы, которые надолго сохранять сытость и энергию.

«Хорошим вариантом станет овсяная или гречневая каша», — сказал врач.

Из напитков рекомендуется кофе и чай с лимоном. В качестве десерта можно выбрать небольшой ломтик горького шоколада.

«Чай, кофе и горький шоколад содержат кофеин, который обладает стимулирующим действием и помогает проснуться», — добавил диетолог, информирует «Москва 24».