Nature: занятия спортом в выходной день ведут снижают риск деменции на 26 %

Ученые нашли эффективный способ профилактики болезни Альцгеймера.

Исследования показали, что предупредить деменцию можно благодаря спорту. Физическая активность улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выбросу положительных гормонов. Это эффективная профилактика не только деменции, но и других болезней.

Эксперимент с участием 75 тысяч человек показал, что чаще от депрессии, инсультов, тревоги и болезни Паркинсона страдают люди, не занимающиеся спортом. Реже подобное встречается у людей, которые тренируются по выходным.

Риск деменции становится ниже на 26 процентов, инсульта – на 21 процент, а вероятность депрессии снижается на 40 процентов.

Регулярный спорт дает больше положительного эффекта, чем при полностью малоподвижном образе жизни. Однако спорт по выходным, как оказалось, приносит больше пользы, информирует «Лента.ру».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие признаки указывают на алкоголизм.