Топ-7 продуктов, которые помогают восстановить печень (ФОТО)
ЕРЕВАН, 10 сентября. Новости-Армения. Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов перечислил 7 продуктов, которые помогают наладить работу печени и ЖКТ в целом.
"Печень — молчаливый орган, который до последнего не болит, даже если в нем происходят необратимые процессы. Поэтому так важно заботиться о его здоровье: отказаться от вредных привычек, пить больше чистой воды и включить в рацион определенные продукты", - приводит слова эксперта ресурс "Dоктор Питер".
Капуста
Этот популярный овощ способствует освобождению печени от токсинов. И если включить его в свой ежедневный рацион, то изменения вы заметите уже очень скоро: снизится вес, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.
Сельдерей
Содержит эфирное масло, которое положительно влияет на работу печени. Более того, сельдерей предупреждает развитие ожирения печени, помогает похудеть и наладить работу сердца.
Оливковое масло
Пользу этого продукта сложно переоценить, ведь в нем содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Они помогают восстанавливать не только печень, но и сердечно-сосудистую систему, защищая организм от окислительного стресса.
Куркума
Эта специя стимулирует выработку желчи, улучшая работу печени, а также тормозит канцерогенные процессы.
Кефир
Напиток нормализует обменные процессы в организме и ускоряет метаболизм, что положительно влияет на работу печени. Более того, вещества в составе кефира обладают легким желчегонным и мочегонным действием — это позволяет нормализовать желчный обмен.
Ягоды
Черника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов, защищающих печень от повреждения. Поэтому не забывайте про этот продукт. Замороженные ягоды продаются в магазинах круглый год, их можно добавлять в каши, десерты или же есть в качестве полезного перекуса.
Цикорий
Напиток помогает снизить уровень холестерина и триглициридов в тканях печени, улучшая показатели липидограммы. Благодаря этому орган работает как часы.
"Печень — молчаливый орган, который до последнего не болит, даже если в нем происходят необратимые процессы. Поэтому так важно заботиться о его здоровье: отказаться от вредных привычек, пить больше чистой воды и включить в рацион определенные продукты", - приводит слова эксперта ресурс "Dоктор Питер".
Капуста
Этот популярный овощ способствует освобождению печени от токсинов. И если включить его в свой ежедневный рацион, то изменения вы заметите уже очень скоро: снизится вес, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.
Сельдерей
Содержит эфирное масло, которое положительно влияет на работу печени. Более того, сельдерей предупреждает развитие ожирения печени, помогает похудеть и наладить работу сердца.
Оливковое масло
Пользу этого продукта сложно переоценить, ведь в нем содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Они помогают восстанавливать не только печень, но и сердечно-сосудистую систему, защищая организм от окислительного стресса.
Куркума
Эта специя стимулирует выработку желчи, улучшая работу печени, а также тормозит канцерогенные процессы.
Кефир
Напиток нормализует обменные процессы в организме и ускоряет метаболизм, что положительно влияет на работу печени. Более того, вещества в составе кефира обладают легким желчегонным и мочегонным действием — это позволяет нормализовать желчный обмен.
Ягоды
Черника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов, защищающих печень от повреждения. Поэтому не забывайте про этот продукт. Замороженные ягоды продаются в магазинах круглый год, их можно добавлять в каши, десерты или же есть в качестве полезного перекуса.
Цикорий
Напиток помогает снизить уровень холестерина и триглициридов в тканях печени, улучшая показатели липидограммы. Благодаря этому орган работает как часы.