Врач Кабанов рассказал о псевдополезных продуктах, выделив худшие из них

Некоторые продукты, которые маскируются под полезные и диетические, на самом деле могут быть вредными для здоровья. Об этом заявил диетолог Алексей Кабанов.

Например, сметана содержит много жиров, что может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Молочные продукты, заверил доктор, часто содержат антибиотики, которые негативно влияют на наш организм из-за выработки привыкания.

Вместо этого специалист рекомендует выбирать растительные йогурты, которые не содержат антибиотиков и богаты полезными бактериями. Жареные мясные продукты и переработанное мясо также могут негативно влиять на состояние сосудов и повышать уровень сахара в крови. Вместо них лучше отдать предпочтение рыбным котлетам на пару. 

По словам врача Кабанова, соки без клетчатки из фруктов повышают уровень сахара и негативно влияют на микробиом. Лучше употреблять свежие фрукты, чтобы получить всю пользу: клетчатку, витамины и микроэлементы.

Ранее МедиаПоток писал, что употребление жирной рыбы и бобовых ведет к здоровому сердцу.