Рутина ухудшает память и когнитивные функции
Американские учёные выяснили, что выполнение однообразных действий может негативно сказаться на памяти и когнитивных способностях. Согласно порталу The Journals of Gerontology, их исследование показало, что разнообразие повседневной активности, включая работу, физические нагрузки и досуг, помогает улучшить мозговую деятельность.
В рамках исследования было проанализировано поведение 732 взрослых в возрасте около 56 лет. Участники в течение восьми дней предоставляли данные о своей активности, а спустя 10 лет исследователи повторно оценили их когнитивные функции. Оказалось, что те, кто разнообразил свою деятельность с течением времени, демонстрировали лучшие результаты в тестах на память и умственные способности.
Эксперты считают, что чем больше разнообразных задач решает человек, тем лучше его мозг адаптируется к новым ситуациям, что помогает сохранить когнитивное здоровье в зрелом возрасте.