Узнали у эксперта, что усиливает «сползание» кожи вниз.

То, как выглядит наша кожа, зависит не только от нашего ежедневного ухода, но и от того, что мы привыкли делать, не задумываясь об этом. Мы поговорили с научным сотрудником Лаборатории клинической и экспериментальной биофизики Натальей Поповой, чтобы узнать, какие привычки мешают вам добиться идеального овала лица и только усугубляют обвислость тканей.

Как растягивается кожа лица?

Некоторые вредные бытовые привычки могут сделать растяжку кожи лица практически невозможной. Но оно легко может ускорить провисание тканей лица и вызвать появление явных носогубных складок и подбородка. Изменения лица, которые, как мы думаем, вызваны растяжением и провисанием кожи, на самом деле являются результатом провисания глубокого жирового слоя на лице под действием силы тяжести.

Эти мешки поддерживаются не кожей, а специальной соединительной тканью (фасцией), которая с возрастом ослабевает и провисает. Мигрирующий жир накапливается и задерживается ими, образуя характерные выпуклости и складки, а подкожный жир, наоборот, истончается, подчеркивая деформированную форму овала. Кожа просто покрывает подлежащие ткани, повторяя их подъем и опускание, но не образует прочного каркаса лица. Последний отвечает за соединительнотканную фасцию и, в некоторой степени, за мышечный каркас (см также: 10 бесполезных продуктов и процедур, с которыми не согласится ни один косметолог).

Почему кожу сложно растянуть до провисания?

С физической точки зрения кожа представляет собой «пространственно анизотропный биополимер со сшитой структурой, обладающий вязкоупругими свойствами, свойствами ползучести и демпфирования, обеспечивающий высокоинтенсивные механические нагрузки, в том числе изгиб, разрыв, сжатие и сдвиг».

Говоря простым и понятным языком, это означает, что наша кожа невероятно устойчива к механическим воздействиям благодаря армирующей сетке волокон коллагена и эластина. Если сила натяжения, действующая на кожу, не превышает 50% ее прочности на растяжение, кожа просто вернется в исходное положение.

Растяжение на 50% — это сильная боль, которую трудно игнорировать. Эта растяжка не может войти в привычку. Кроме того, существуют так называемые линии Лангера — коллагеновые волокна, которые проходят параллельно поверхности кожи и, как полагают, более устойчивы к растяжению вдоль них. Поэтому рекомендуется делать массаж лица и растягивать его во время очищения и снятия макияжа. Но исследования теперь показывают, что разница в эластичности кожи вдоль и поперек линий Лангегры составляет менее 10% (см также: Обвисание: причины «обвисания» лица и что с этим делать).

Поэтому недостаточно эффективный массаж лица не вызывает микроповреждений силового каркаса кожи и постепенного ее растяжения. Правильный массаж принесет только пользу, осторожность необходима, если в тканях имеются филлеры, недавние инъекции ботокса или воспаления. Даже после 40 лет кожа уже не такая упругая и эластичная, а привычка уткнуться щеками в подушку во время сна или часто носить шлем во время прыжков с парашютом может вызвать проблемы с кожей, когда щеки развеваются на ветру, как белье. Образование морщин, то есть глубоких морщин, само по себе не ускоряет провисание («сползание кожи).

ТОП-5 вредных привычек, ускоряющих птоз тканей лица

1. «Качели» веса и выраженные отеки

Помните, мы говорили о «извивающихся» свойствах кожи?

Обратите внимание: Голодание одаривает вас неистощимой энергией.

Поэтому в молодости кожа простит быстрое похудение, но в 40+ она не захочет уменьшаться до исходных размеров, усугубляя «обвисание» лица.

2. Курение

Нет, это не пропаганда здорового образа жизни, а суровая реальность дерматологии. Даже если забыть о спазме сосудов и повышении содержания карбоксигемоглобина в тканях, когда клетки кожи находятся в «голодном состоянии» и получают меньше кислорода, существует несколько факторов, ускоряющих старение при курении:

• Как и при воздействии ультрафиолета, нарушается баланс ферментов и ферментоблокирующих веществ, что приводит к ускоренному разрушению коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Существует даже понятие «табачного» эластоза, аналогичного солнечному эластозу, при котором дым отрицательно влияет на выработку «строительных материалов» в коже;

• Повышенное гликирование (фактически старение) коллагена за счет образования особых метаболитов норникотина (вещества, токсичного для организма человека);

• Вызывает окислительный стресс и мутагенные эффекты (факторы, приводящие к мутациям);

• Снижается уровень эстрогенов в коже, увеличивается сухость, снижается скорость синтеза белковых компонентов внеклеточного матрикса (белков, окружающих клетки кожи).

Опять же, в молодом возрасте организм в значительной степени компенсирует эти повреждения. Но после 40 лет они вызывают ослабление «укрепляющей» белковой структуры кожи, ускоряя старение. По данным исследований, по сравнению с кожей некурящих, кожа курильщиков морщинится в два раза быстрее, чем у мужчин, и в три раза быстрее, чем у женщин).

3. Злоупотребление загаром

Ультрафиолетовые лучи сами по себе не являются злом, но они довольно коварная штука. Он наносит вред клеткам одновременно посредством нескольких механизмов: запуская появление активных форм кислорода, вызывая окислительный стресс и перекисное окисление липидов клеточных мембран, тем самым сильно повреждая клетки, уменьшая количество клеток Лангерганса (клеток иммунной защиты), что приводит к недостаточности местного иммунитета (тяжелой степени); нарушение работы иммунной системы); усиление выработки в коже специальных ферментов – матриксных металлопротеиназ (ММП-1, ММП-2), которые разрушают коллаген и эластин, снижают их способность противостоять механическим воздействиям и вызывают солнечные повреждения. Появление эластоза (проще говоря – фотостарение).

Не следует полностью лишать себя пребывания на солнце, но нужно помнить, что допустимая доза УФ-лучей с возрастом значительно снижается из-за наличия в клетках особых защитных антиоксидантов (супероксиддисмутазы, каталазы и глутатионпероксидазы), синтез которых снижается (см также: Как на самом деле образуются морщины (и как это остановить)).

4. Заедание стресса сладким

Привычка справляться со стрессом с помощью сладостей может привести к инсулинорезистентности, при которой ткани организма становятся менее чувствительными к воздействию инсулина — гормона, контролирующего уровень сахара в крови.

Дело в том, что при инсулинорезистентности кератиноциты (основные клетки эпидермиса кожи человека) и фибробласты (участвующие в процессах регенерации и синтеза белка) теряют способность реагировать на определенные факторы роста и не способны полноценно вырабатывать коллаген и эластин. Любой крем, содержащий пептиды, не поможет, клетки просто не будут реагировать на них должным образом.

5. Недостаток белка в рационе

Помните, мы говорили, что соединительнотканная фасция, которая не дает жиру на лице ускользать, с возрастом ослабевает и провисает, создавая неприятные носогубные и носогубные складки, носогубные складки и подбородок?

Мы не можем отменить гравитацию, но можем создать в организме наиболее благоприятные условия для синтеза соединительной ткани, состоящей в первую очередь из коллагена и белкового каркаса кожи. Наша главная задача – обеспечить достаточное количество «строительного материала», т е не менее 1 грамма полноценного белка на 1 кг массы тела в сутки.

Даже если вы придерживаетесь веганской диеты, в продаже имеется множество белковых смесей, в том числе изготовленных из растительных белков, специально «созданных» для приверженцев этой диеты. Во время тренировок, если нет проблем с почками или других медицинских противопоказаний, лучше всего увеличить дозу до 1,5-2 грамм на 1 кг.

Конечно, ни один из вышеперечисленных методов не является панацеей, он не предотвратит полностью возрастную деформацию овала. Но, по крайней мере, это позволит вам не ускорять процесс и максимально использовать то, что дает вам генетика.

Фото: Шаттерсток