Диетолог назвала самые бесполезные каши

Диетолог Ирина Писарева призывает россиян отказаться от употребления каш быстрого приготовления. По ее мнению, данные продукты совсем не содержат необходимых организму питательных веществ. Она акцентировала внимание на том, что быстроразвариваемые каши являются одним из основных источником пустых калорий. Плюсом к ним добавляется огромное количество сахара или разных ароматизаторов, отрицательно влияющих на здоровье человека. Об этом пишет ridus.ru. Писарева акцентирует внимание на том, что только зерновые каши могут полностью удовлетворить потребности организма в необходимых питательных микроэлементах. Они содержат витамины группы B, которые играют важную роль в обеспечении здоровья нервной системы.