Психолог рассказала, когда лучше выходить на работу из отпуска

После долгожданного отпуска многие сталкиваются с неприятным синдромом , когда желание уволиться становится практически неотъемлемым спутником, утверждает психолог Валерия Мошняцкая. В своем материале для Telegram-канала Европейского медицинского центра, она раскрывает секреты борьбы с этим явлением. По мнению Мошняцкой, причина подобного дискомфорта кроется в резком переходе от расслабленного отпуска к напряженной рабочей обстановке. Если привычный ритм жизни нарушен, человек быстро выгорает, сталкиваясь с прежними сроками и суетой , - объясняет специалист. Чтобы избежать подобного стресса, психолог рекомендует не торопиться с возвращением к работе. Лучше дать себе несколько дней, чтобы плавно войти в рабочий режим. Многие специалисты советуют выходить из отпуска в среду или четверг, чтобы попробовать работу и уйти на выходные , - предлагает Мошняцкая. Также она предлагает сделать рабочее место более комфортным: Оно должно дарить приятные эмоции в течение дня . И наконец, напоминает о важности перерывов: Сразу после возвращения из отпуска необходимо делать перерывы каждые 40 минут, чтобы дать нервной системе адаптироваться к возросшей нагрузке .