Диетолог Пичугина: почти 80% иммунитета зависит от полезной микрофлоры кишечника

Порядка 80% иммунитета зависит от полезной микрофлоры кишечника. Об этом сообщила диетолог Инна Пичугина в беседе с радиостанцией Sputnik.

По ее словам, необходимое количество здоровых бактерий помогает защитить организм от патогенных бактерий и вирусов. Полезная микрофлора также подавляет хроническое воспаление, снижает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета II типа.

Врач посоветовала как можно чаще употреблять кисломолочные продукты с небольшим сроком годности. Кефир, ацидофилин, творог, сыр и йогурт способствуют укреплению иммунитета.