Нижегородцам рассказали, как стресс влияет на здоровье кожи

Гормоны стресса подавляют иммунную систему и делают кожу более уязвимой к инфекциям и воспалениям, приводит слова дерматовенеролога Анастасии Мухитдиновой ИА sovainfo.ru. Также нарушается баланс гормонов. Из-за этого увеличивается уровень андрогенов, которые стимулируют выработку сала. В итоге обостряются такие болезни как псориаз, экзема, розацеа, крапивница и акне. Нижегородцам посоветовали наладить эффективное управление временем и здоровый сон, заниматься спортом, медитацией и йогой. Поможет и общение. Также желательно отказаться от алкоголя и кофеина.