Хирург Рид: ежедневное употребление яблок ведет к снижению риска рака кишечника

Онколог рассказал, какой простой и популярный фрукт в каждодневном рационе поможет предупредить колоректальный рак.

Обилие клетчатки, витаминов и микроэлементов в яблоках очищает, улучшает работу кишечника. Это эффективная профилактика скопления канцерогенов в организме.

Рекомендуется съедать по яблоку каждый день. Дополнительной помощью кишечнику будет отказ от трансжиров, полуфабрикатов, фастфуда, курения и алкоголя. Такие продукты только усиливают воспаление, способствуя раку.

Отдайте предпочтение натуральным продуктам в виде фруктов, овощей и зелени. Введите в ежедневную рутину спорт, снизьте стресс и обеспечьте организму качественный сон.

По словам онколога, если заниматься спортом несколько раз в неделю, то риск колоректального рака снизится на 20%. Физическая активность улучшает обмен веществ и проходимость кишечника, благодаря чему не будет застоя каловых масс, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Daily Mail 

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что реанимация может обратить смерть вспять.