Ученые: надежда полезнее осознанности в трудные времена

Исследование показало, что всегда стоит надеяться на лучшее. Это помогает психическому состоянию.

Американские ученые рассказали, что надежда — очень важный помощник во время сложных ситуаций. Она оказалась эффективнее осознанности, которую рекомендуют практиковать во время продолжительного стресса. К такому выводу пришли специалисты из Университета штата Северная Каролина.

Исследователи отметили, что осознанность — это способность людей сосредотачивать свое внимание на том, что происходит с ними или вокруг, с любопытством и без осуждения. Благодаря этому можно полностью находиться в настоящем моменте. Это полезный навык, с которым, однако, связаны некоторые проблемы. В университете считают, что сложно быть осознанным во время стресса. А еще ученые заявили, что в по-настоящему трудные времена не стоит зацикливаться на переживаемом опыте.

Чтобы проверить это, специалисты устроили исследование с участием 247 профессиональных музыкантов. Добровольцев нашли в некоммерческой организации MusiCares, которая помогает артистам, когда у них возникают проблемы с финансами или здоровьем. Участники прошли два опроса осенью 2021 года. Сначала их спросили о том, как они себя чувствовали в начале пандемии коронавируса COVID-19 с марта по август 2020 года. Также добровольцы рассказали об уровне надежды и практике осознанности с сентября 2020 года по март 2021 года.