Орехи — высококалорийный продукт, поскольку содержат много жиров. В 100 граммах орехов в среднем 650 калорий. Если вы стремитесь похудеть, следует быть осторожным с орехами.
При проблемах с пищеварением также не рекомендуется употреблять орехи, поскольку они могут вызвать ощущение тяжести и вздутия, газообразование и нарушение стула.
Поскольку орехи богаты белком, они могут вызвать аллергическую реакцию, которая проявляется головными болями, заложенностью носа, высыпаниями на коже и даже отеком Квинке.
