Болит голова, ноют суставы: почему резкая смена погоды влияет на самочувствие некоторых людей?
И хотя метеозависимость официально не признана болезнью, врачи прекрасно понимают: климатические условия в действительности влияют на физическое состояние людей. И даже смогли разобраться, кто больше этому подвержен и что поможет сохранить здоровье.
Что такое метеочувствительность и каковые ее симптомы
Метеозависимостью принято называть нездоровую реакцию организма на изменения в окружающей среде — колебания атмосферного давления, температуры, влажности и даже уровня магнитного поля. По словам Анны Шелобановой, врача общей практики сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы», это состояние чаще всего связано с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за адаптацию нашего организма к внешним условиям.
Особенно подвержены метеозависимости те, у кого есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и суставов, а также люди с ослабленным иммунитетом. В зоне риска находятся и пожилые люди, поскольку с возрастом наш организм становится менее адаптивным к изменениям погоды.
К наиболее частым симптомам метеозависимости относят:
- сонливость и повышенная утомляемость;
- мигрени и сильные головные боли;
- перепады артериального давления;
- ноющая боль в суставах и мышцах;
- учащенное сердцебиение;
- раздражительность;
- проблемы со сном.
Как перепады температур вызывают эти реакции с физиологической точки зрения, ученые до сих пор не смогли понять. Исследования проводились в течение нескольких, причем советские медики во второй половине прошлого века уделяли этому особое внимание, однако все их выводы оказывались преимущественно гипотетическими.
Поиск ответа на животрепещущий вопрос все еще продолжается, но уже сейчас медики могут поделиться ценными рекомендациями для тех, кто часто сталкивается с перечисленными выше симптомами.
Как бороться с метеозависимостью
Наш эксперт, врач общей практики Анна Шелобанова, уверена, что стать менее метеочувствительными можно, изменив свой образ жизни в лучшую сторону. В первую очередь, следует отрегулировать график сна и рацион питания. Это поможет укрепить иммунитет и прокачать способность организма быстрее адаптироваться к внешним факторам. Кроме того, важно укреплять сосуды путем выполнения регулярных физических нагрузок и наблюдать за своим артериальным давлением.
Если же симптомы начинают беспокоить вас слишком сильно и довольно часто, то постарайтесь можно скорее обратиться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций по лечению и, возможно, назначения определенных лекарственных препаратов.