«Вы отдыхаете неправильно!»: узнали, почему так происходит, и как это исправить

Теперь можно отдыхать, опираясь на научные исследования, — ученые из Нидерландов вывели формулу идеального отпуска. Узнаем, что это за формула и как ей пользоваться. Научный подход В нидерландском Университете прикладных наук под руководством профессора Йеруна Навейна специалисты провели исследование, в ходе которого опрашивали туристов и наблюдали за ними. Результатом исследования стала формула идеального отпуска, которой поделились специалисты. Согласно формуле отпуск будет идеальным в том случае, если сократить его продолжительность, но в конце. Исследования показали, что отдыхающие к этому моменту уже не испытывают от отпуска особого удовольствия, так что он становится непродуктивным. Таким образом, оптимальная продолжительность отпуска по формуле — от одной до двух недель. Подробности исследования В ходе наблюдений специалисты выяснили, что настроение у отпускников бывает самым плохим в первый день отдыха и в его последний день. Ученые предположили, что это связано с переездами, суетой, которая сопутствует сборам в дорогу, различными сложностями, с которыми приходится сталкиваться на этом этапе. Однако настроение значительно повышается уже на второй день отпуска и остается в этой точке вплоть до шестого дня. Ученые назвали этот период «отпускным медовым месяцем» — от отдыха люди получают максимальное удовольствие. Они начинают понимать, что рутина осталась позади, отдых закончится еще нескоро, и с головой окунаются в новые впечатления. Длительность отпускного периода, как выяснили специалисты, не влияет на настроение — даже напротив. Так, если речь идет об отдыхе в субботу и в воскресенье, то в таком случае отсутствует фаза эйфории, поскольку отпуск не успел начаться, как уже, собственно, заканчивается. Предпоследний день отпуска, судя по результатам исследования, для отдыхающих вполне позитивный. В этот момент они понимают, что долгожданный отдых все-таки состоялся, уже накопились приятные впечатления, эмоции, которые держат отпускника на плаву и в хорошем настроении.