Эксперт рассказал, какая диета может сломать психику человека

Резкие ограничительные диеты ломают психику и обмен веществ человека, сообщила гастроэнтеролог, диетолог и нутрициолог Марина Баяндина. Она рассказала, что сейчас все стали экспертами по похудению. По ее словам, советам блогеров верить можно, но вот проверять их на себе рискованно, особенно, если у человека нет медицинского образования. Использование неподходящих способов для снижения веса может значительно навредить здоровью человека. Наиболее опасными являются рекомендации по стремительному снижению массы тела. Похудеть на 10 килограммов за 10 дней или сбросить 5 килограммов всего за неделю. Марина Баяндина утверждает, что строгие диеты, такие как на одной гречке или кефире, на огурцах и другие низкокалорийные рационы, они человеку действительно ломают обмен веществ и ломают психику. Она поясняет, что это эффект метаболических качелей: из-за подобного ограничения у человека произойдет новый набор веса, причем в больших объемах. По ее словам, потерянные килограммы вернутся вместе с дополнительными. Ранее жителям Ставрополья рассказали, как питание влияет на здоровье мозга.