Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду

Адаптация в садике проходит у детей по-разному, но в любом случае это смена режима, правил поведения, отсутствие рядом родителей. Это большой стресс, поэтому важно создать комфортную и поддерживающую атмосферу. В рамках нашего проекта «Дело семейное» психолог Юлия Перелома делится советами, которые помогут  ребенку успешно принять детсад. Выстроить распорядок дня Малышу будет легче адаптироваться, если у него есть четкий и структурированный режим дня. Создайте расписание, которое будет включать время подъема, игр, отдыха и приема пищи – желательно в то же время, как в садике. — Важно, чтобы у ребенка, как и в саду, был дома тихий час. Это нужно, чтобы он не протестовал, когда воспитатель укладывает детей спать, — говорит Юлия Перелома. – Было бы замечательно, если родители начнут дома готовить блюда из меню детского сада. Те, которых раньше не было в рационе. Например, творожная запеканка или рыбные котлеты. Важно, чтобы ребенок понимал, что находится в его тарелке. Это нужно, чтобы непривычная еда не вызывала страх. О чем нужно рассказать — Ребенку нужно сообщить, что вы его будете приводить в садик утром и забирать в обед/вечером. Расскажите, что садик не работает ночью, что вы обязательно за ним вернетесь, и будете ночевать дома. Объясните, что садик — это необходимая мера, потому что родителям нужно ходить на работу. Обсудите, что малыш будет посещать садик пять дней в неделю (или сколько вы планируете), а в выходные вы вместе. Важно, чтобы первые три месяца родители по вечерам и в выходные качественно проводили время с ребенком, чтобы компенсировать разлуку. Малышу нужно привыкнуть к новому формату взаимодействия: что днем вы теперь не будете проводить так много времени друг с другом, — отмечает Юлия Перелома. Познакомьте ребенка с воспитателями лично и расскажите, что он всегда может обратиться к ним за помощью. Если кто-то его расстроил, обидел или он чего-то испугался. Такое знакомство поможет ребенку почувствовать себя более уверенно в новой среде. Эмоциональная поддержка В первые дни в детском саду ребенок может испытывать различные эмоции, такие как страх или тревога. В это время родителям важно не создавать ему дополнительный стресс: — Следите за тем, чтобы ребенок высыпался, хорошо питался, достаточно времени проводил на свежем воздухе (в теплую погоду около трех часов в день). Не нужно во время адаптации начинать ходить на новые секции и кружки. Дома также должна быть спокойная атмосфера. Желательно, чтобы в это время не было каких-то глобальных перемен по типу смены места жительства, — советует Юлия Перелома. Поддерживайте своего ребенка эмоционально, выслушивайте его. — Родители должны быть гибкими. Есть мнение, что не нужно оттягивать время расставания, но я с ним не соглашусь. Если ребенку нужно, чтобы вы были рядом, значит, будьте. Обнимайте, целуйте, утешайте. Нужно дать столько внимания, сколько необходимо. Когда вы поймете, что ребенок начинает привыкать, можно сократить время расставания, сказать, что вы опаздываете на работу. Но вы должны быть уверены, что ребенка утешат. Или, наоборот, не будут трогать, если он этого не хочет. Отнесутся к этому с пониманием и дадут время свыкнуться с мыслью, что его привели в детский сад. Конечно, если ребенок находится в истерике, ему тяжело, стоит задуматься, все ли в порядке. Какая в саду атмосфера, как воспитатель реагирует на ребенка, какие слова при этом говорит. Чего делать не нужно — Не нужно пугать ребенка детским садом. Говорить фразы типа «если будешь плохо себя вести, то отведу тебя в садик», «если не прекратишь плакать, за тобой никто не придет/тебя заберет дядя полицейский». Ребенок должен понимать, что даже если ему грустно и плохо, за ним все равно вернутся, — говорит Юлия Перелома. – Еще я бы не советовала говорить «не надо жаловаться». Если ребенок жалуется на других детей или воспитателя, это не означает, что вам нужно соглашаться с этим. Важно просто выслушать. Ребенку нужно понимать, что он всегда может обратиться к вам за помощью. Частые болезни – это нормально? — С началом садика ребенок может начать часто болеть – это адаптационный механизм. Малыш привыкает к той флоре, которая есть в учреждении, плюс это большое скопление людей. Дети могут быть переносчиками разных инфекций, но при этом не болеть. К тому же до 4-5 лет иммунитет ребенка только формируется, — объясняет Юлия Перелома. Адаптация прошла успешно — Что адаптация прошла успешно, можно будет понять, когда ребенок будет расставаться с вами без слез. Когда он начал хорошо есть в детском саду, спать, играть, когда у него начнут появляться друзья. Если же ситуация не меняется, ребенок никак не может адаптироваться, важно обратиться за психологической помощью к специалисту. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашему ребенку. Помните, что каждый малыш уникален, и его адаптация может занять разное время.  Что может помочь: Книги: ·        Лиана Шнайдер. «Конни идет в детский сад»; ·        Бансер Неле. «Якоб в детском саду»; ·        Инна Цесарь.  «Котенок Потя идет в детский сад. Сказкотерапия для детей»; ·        Елена Ульева. Сказки про детский сад. Детский сад без слез. Мультфильмы: ·        Мульт-музыкальный клип «Бурёнка Даша», серия «Детский сад»; ·        «Жила-была Царевна», серия «Не хочу в садик!»; ·        «Малышарики», серии про детский сад. Фото: «Архив СГ»