Врач Перлмуттер рассказал о способах снижения риска развития деменции

Врач-терапевт Остин Перлмуттер утверждает, что следование принципам здорового образа жизни может значительно снизить вероятность возникновения потери памяти. Среди наиболее действенных методов защиты мозга врач назвал корректное питание и здоровый сон. Кроме того, для нормального функционирования мозга необходимо регулярное физическое упражнение, которое способствует сохранению кровотока к мозгу и уменьшению воспаления, пишет amic.ru. Кроме этого, по мнению Перлмуттера, для предотвращения ухудшения когнитивных способностей также важно контролировать уровень стресса, избегать повреждений головы, отказаться от курения и поддерживать активные социальные связи.