Что можно отметить в этот день

• День российского кино  
• Михей Тиховей  
• День нефти
• День любителей бананов
• Праздник пролетающих облаков
• День ленточек и бубенчиков
• День «Просто так»
• День запеченного крема

День любителей бананов

Одну из самых популярных ягод в мире ценят за вкус и уникальные питательные свойства. Бананы очень полезны, их любят и дети, и взрослые.

Бананы, так же как киви или огурцы – это типичные ягоды. Рождаются они одинаково – из одного цветка с завязью и имеют несколько семян.
Ежегодно каждый человек, живущий на планете, в среднем съедает почти 100 бананов. Во многих государствах эти ягоды являются одним из главных продуктов питания. К примеру, в Эквадоре на каждого человека в год приходится почти 74 кг бананов, в России в среднем ежегодно потребляют около 7,5 кг.

В основном бананы едят в сыром виде – что может быть приятнее спелой и ароматной ягоды желтого цвета. Однако во многих странах – Россия в этом плане тоже не стала исключением – плоды жарят, варят, из них делают вкуснейшие фруктовые салаты и смузи.
Бананы сушат, вялят, готовят на пару. В ход идет все, вплоть до кожуры, которая тоже оказалась чрезвычайно полезной. В некоторых странах в пищу идут молодые побеги, и даже цветки растения.

В бананах содержатся витамины А, группы B (В1, В2, В5, В6, В9, В12), С, РР, D, фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и многие другие. Ягоды нормализуют кровяное давление и укрепляют сердечную мышцу. За это отвечают флавоноиды, которые тоже присутствуют в этом растении. Антиоксиданты и дофамин защищают организм от старения. Они сохраняют тонус кожи и предотвращают процесс создания морщин. Бананы благотворно влияют на нервную систему. Люди, которые регулярно включают эти ягоды в свой рацион, редко жалуются на стрессы, тревожность и плохой сон.