Названы простые способы побороть тягу к сладкому

Побороть тягу к сладкому проблематично, однако вполне по силам.

Самые важные новости в Телеграм и ВКонтакте. Подпишитесь!

Нужно лишь соблюдать несколько простых правил, указывает "Росбалт".

Надо изменить рацион питания и начать употреблять больше белков на завтрак — яйца, сыр, греческий йогурт, творог. Эти продукты снижают количество гормона голода.

Важно не голодать — пропуск приема пищи грозит перееданием до конца дня.

Между тем стало известно об идеальном завтраке для здорового похудения.

Также мифы о продуктах для похудения развеял известный российский доктор.

Среди нежелательных продуктов — мюсли и батончики, которые не содержат сахар. Однако в их составе фруктоза. Она не усваивается организмом, но в химически чистом виде примерно на 75% перерабатывается печенью в жир.

Все это делает перечисленные продукты скорее вредными, чем полезными.