Лекарством от хронической усталости оказалась обычная вода

Лекарством от хронической усталости оказалась обычная вода

О простом способе победить упадок сил и ощущение разбитости по утрам рассказали ученые из университета Пенсильвании.

Изучение данных 20 тысяч мужчин и женщин, живущих в США и Китае, привело специалистов к неожиданным выводам, сообщает «Медицина 2.0». Оказывается, быть бодрым и активным человеку помогает употребление достаточно большого количества воды.

У людей, которые тяжело засыпают, часто просыпаются ночью и спят по пять-шесть часов в день, сильно снижаются показатели увлажненности организма, констатировали медики.  Авторы исследования считают, что, если восполнять баланс, выпивая в день не меньше двух литров воды, можно помочь самому себе заметно меньше уставать и забыть об ощущении утренней разбитости.

И все же медики предупреждают, что водой, как и любым другим лекарством, не стоит злоупотреблять, иначе вместо пользы здоровью можно существенно навредить своему организму.