Как перестать испытывать дискомфорт, находясь в толпе людей

Если ты чувствуешь себя некомфортно, находясь в окружении людей, ты не одинок. Не каждый человек может сохранять спокойствие, когда ему приходится проводить время среди шумной толпы или в большой компании незнакомцев. Однако запираться дома и становиться отшельником из-за этого не стоит, ведь социальные связи крайне важны. Есть несколько способов справиться с негативными эмоциями, когда находишься среди людей, — возьми их на заметку. Напомни себе о хороших впечатлениях Нередко, находясь в толпе, мы можем поймать себя на мысли: люди точно меня осуждают. Или можно распереживаться, что другие сочтут тебя странным или ты им не понравишься. Такие мысли вызывает тревога, поселившаяся в твоей душе из-за ощущения дискомфорта или низкой самооценки. В эти моменты важно напоминать себе, что слова, которые твердит твой разум, не всегда являются правдой. Да, у каждого из нас в прошлом найдутся сложные социальные ситуации, из-за которых может быть непросто расслабиться среди людей. Вспоминая их, мы становимся нервными и смущаемся,... Читать далее ...

Как перестать испытывать дискомфорт, находясь в толпе людей
BroDude.ru.