Мьюинг: реальный способ улучшить лицо или очередной соцсетевой тренд?

Хотите иметь четкий овал лица и избавиться от неправильного прикуса без операций и брекетов? Мьюинг обещает это и даже больше. Но стоит ли верить всему, что говорят в соцсетях? Давайте разберемся. Мьюинг — это специальное упражнение, которое заключается в том, чтобы держать язык прижатым к верхнему нёбу, а зубы слегка сомкнутыми. Эту технику создал британский ортодонт Джон Мью, а его сын Майк помог ей стать широко известной. Этот метод называется «ортотропия», а термин «мьюинг» придумали люди, которые начали использовать и пропагандировать этот подход. Откуда взялся мьюинг? Метод основан на идее, что неправильное развитие лицевых костей и челюстей может быть вызвано слабостью челюстных мышц и неправильным положением языка. Американский стоматолог Мелвин Мосс выдвинул гипотезу, что формирование костей зависит от окружающих их мягких тканей. Джон Мью применил эту теорию к лицевым костям и зубам, утверждая, что изменение привычек и тренировка лицевых мышц могут корректировать форму челюсти. В 1958 году Мью предположил, что проблемы с прикусом связаны с нарушениями осанки, а неровные зубы не являются наследственным признаком, а формируются в процессе жизни. По его мнению, современные люди имеют меньшие челюсти по сравнению с предками, что приводит к недостатку места для зубов и их искривлению. Как работает мьюинг по мнению его создателей? По словам доктора, техника способствует расширению костей черепа и лица, а также правильному положению языка, что, по его мнению, может решить множество проблем, таких как неправильный прикус, асимметрия лица и даже сонное апноэ. Кроме того, Мью утверждает, что мьюинг улучшает внешний вид: делает линию нижней челюсти более четкой, скулы более выразительными и придает глазам эффект «охотника», когда верхнее веко слегка нависает, создавая впечатление прищуренных глаз. Однако неправильное выполнение упражнений может привести к обратным результатам: вместо улучшения прикуса и зубного ряда, они могут еще больше ухудшиться. В таком случае может понадобиться консультация стоматолога для установки брекетов или других ортодонтических устройств. Работает ли мьюинг на самом деле? Множество пользователей социальных сетей делятся фотографиями «до и после», утверждая, что мьюинг помог им улучшить контур нижней челюсти и подбородка. Американская ассоциация ортодонтов и не подтверждает эффективность мьюинга в решении проблем с прикусом и формой лица, некоторые наблюдаемые улучшения могут быть связаны с естественным развитием организма, визуальными эффектами и физиологическим воздействием упражнений на мышцы лица. Чтобы доказать эффективность своего метода, Джон проводил эксперименты на своих детях. Он кормил свою дочь перетёртой пищей из бутылочки до четырёх лет и не обучал её технике мьюинга. Когда у девочки развился неправильный прикус, отец связал это с отсутствием упражнений, хотя на самом деле, скорее всего, причиной было кормление из бутылочки. А Майк Мью вместо научных публикаций демонстрирует фотографии своих пациентов, чтобы подтвердить эффективность мьюинга. Пять лет назад его исключили из Британского стоматологического общества за публикации в социальных сетях, которые вводили общественность в заблуждение. В чем причина успеха? Однако стоит разобраться, насколько эти результаты обусловлены самим методом и какие другие факторы могут играть роль: Возраст и естественные изменения: Значительная часть сторонников мьюинга — подростки и молодые взрослые, у которых лицо еще продолжает формироваться и изменяться в процессе роста и развития костей. Фотографические эффекты: Не стоит исключать возможность фотоманипуляций или различий в условиях съемки (освещение, угол камеры), которые могут существенно исказить восприятие изменений во внешности. Влияние регулярных упражнений: Теоретически, постоянное выполнение упражнений, направленных на работу мышц лица, может способствовать улучшению контуров средней и нижней частей лица, придавая им более четкие и выразительные очертания. Чем можно заменить мьюинг? То, что предлагается исправлять с помощью мьюинга, можно скорректировать более изученными и надёжными методами: Прикусы и нервные окончания зубов: использование брекетов или съемных элайнеров. Апноэ: меры включают снижение веса, отказ от курения, а также необходимость применения специальных устройств для обеспечения стабильного давления (CPAP). Возрастные изменения лица: косметологические процедуры с использованием филлеров и ботулинического токсина для восстановления объема и разглаживания морщин. Второй подбородок: устранение лишнего веса с помощью диеты и физических упражнений может помочь избавиться от второго подбородка. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): лечение может включать прием обезболивающих и миорелаксантов, использование специальных кап для сустава, физиотерапию, а в ярких случаях — хирургическое вмешательство.