Эксперты: Многозадачность негативно влияет на здоровье человека

Считается, что многозадачность повышает продуктивность работника, но эксперты опровергают этот миф. По их словам, выполнение нескольких задач одновременно не только вредит их качеству, но и плохо сказывается на здоровье человека. Глория Марк, доктор наук и эксперт в области внимания и многозадачности, считает, что человек не способен хорошо выполнять две задачи одновременно. Вероятно, так он успеет даже меньше, чем при выполнении по одному делу за раз. Исключение составляют случаи, когда внимания требует лишь одно действие, а остальные выполняются на автомате. Об этом пишет newkhakasiya.online. Специалист отметила, что тот факт, что качество работы падает при постоянном переключении внимания, доказан многолетними исследованиями. Также в режиме многозадачности повышается артериальное давление, ускоряется сердцебиение и увеличивается уровень стресса. Эксперты советуют избегать многозадачности, если это возможно. По их словам, переходить к новому проекту стоит только после того, как предыдущий завершен. Они также рекомендуют делать перерывы, если задача слишком объемная. Специалисты отмечают, что перед переходом к следующей задаче стоит немного отдохнуть — выпить воды, послушать песню или выйти на улицу. Это поможет восстановить запас энергии.