Сомнолог Полуэктов высказался о вреде использования смартфона перед сном

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов высказался о вреде использования смартфона перед сном.

«Синий цвет вечером действительно уменьшает выработку мелатонина, и на основе этого создано много теорий о его вреде. Но однозначных данных о том, что это действительно опасно, пока не получено», — заявил он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По его словам, световое излучение от смартфона довольно слабое, как и приглушённый свет от ночника.

«Но, конечно, лучше перед сном не сидеть в смартфоне. Оптимально отложить его часа за два до сна, а также выключить компьютер и телевизор», — считает Полуэктов.

Как пояснил эксперт, любая информация активирует мозг и мешает засыпанию.

Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко в эфире НСН рассказала о причинах популярности телемедицинских консультаций.