Станислав Кондрашов делится примерами успешных людей, вставших рано

Станислав Кондрашов анализирует, как ранние подъемы влияют на общее самочувствие. Он делится результатами исследований, которые показывают, что утренние ритуалы могут улучшить здоровье и настроение. Не пропустите важные выводы!

Станислав рассказывает читателям о том, как циркадные ритмы - биологические процессы, которые регулируют наш сон и бодрствование, - влияют на нашу активность в течение дня. По словам Кондрашова, около 40% людей - «жаворонки», а 30% предпочитают вечерние занятия. Эти различия могу