Онколог Королев: ЗОЖ поможет снизить риск раковых опухолей на 40 процентов

Врач Александр Королев рассказал о преимуществах здорового образа жизни для профилактики рака.

Снизить риск злокачественных опухолей можно за счет правильного питания, качественного сна, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек. По словам онколога, здоровый образ жизни снижает риск рака на 40%.

Рекомендуется избавиться от лишних килограммов, если таковые имеются, больше двигаться физически и сделать акцент в рационе на растительной пище. Особенно сильно здоровье нуждается в контроле при наличии хронических заболеваний.

Снизьте количество фастфуда, полуфабрикатов и трансжиров в рационе, отдав предпочтение натуральном ингредиентам. Не злоупотребляйте нахождением под солнцем, пейте достаточное количество воды и откажитесь от алкоголя.

«Конечно, даже если мы будем жить в стерильных условиях, пить кристально чистую воду, дышать свежайшим воздухом, это не даст гарантию того, что не заболеем», — отметил специалист.

Генетический фактор и индивидуальные особенности организма тоже важны, поэтому стоит регулярно проходить медицинские обследования, информирует «КП».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что умеренный стресс способствует долгожительству.