Почему ты не можешь заставить себя заниматься спортом и как это изменить

Физическая активность явно полезна. Она помогает оставаться здоровым, поддерживает форму, устраняет лишние килограммы. Тем не менее осознание всего этого далеко не всегда заставляет подняться с дивана, выйти на стадион или взять в руки гантели. Намерение заняться спортом часто так и остается без реализации. Перекладываешь на понедельник, потом на следующую неделю, на начало лета. Попробуем ответить на вопрос: почему так происходит и как все-таки начать? Отсутствие мотивации Наиболее распространенные причины, которые мешают человеку заняться спортом, не отличаются оригинальностью. Усталость после рабочего дня, занятость домашними делами, сами упражнения вызывают скуку. В общем-то, этих трех пунктов достаточно для объяснений и самоуспокоения. Однако реальные причины отсутствия мотивации могут быть намного сложнее. Незнакомая активность Тренировки должны иметь определенную структуру, иначе эффективность сильно снижается. Это специальные программы под нужды и возможности отдельного человека со строгим соблюдением графика. Сталкиваясь с чем-то новым и в моменте не самым приятным, проще отложить занятия на потом. Взять паузу, еще немного... Читать далее ...

Почему ты не можешь заставить себя заниматься спортом и как это изменить
BroDude.ru.