Российский врач рассказал о пользе видеоигр для психики

Проводить время за приставкой или компьютером нужно правильно. Тогда это поможет улучшить здоровье.

Видеоигры — это не просто приятное развлечение. Как пишет NEWS.ru со ссылкой на врача-реабилитолога Александра Комарова, они даже могут повлиять на психологическое состояние в лучшую сторону. Но важно знать нюансы.

По словам Комарова, игры помогают разгрузить мозг от различных проблем. Например, с их помощью можно немного перезагрузиться или даже уменьшить внешний депрессивный фон. И такой способ быстро оказывает положительный эффект.

Врач отметил, что не все видеоигры одинаково полезны. Жанры стоит выбирать в зависимости от психотипа. Например, холерикам и сангвиникам подойдут шутеры, то есть стрелялки, или аркадные игры-бродилки в приключенческом стиле. Им такие игры помогут разгрузиться. А вот при повышенной эмоциональной возбудимости лучше выбрать что-то не слишком динамичное. В таком случае можно обратить внимание на стратегии.

Как подчеркнул Комаров, игры, если их подбирать правильно, несут много положительных эффектов. С их помощью можно даже улучшить интеллект. А некоторые игры, например с использованием виртуальных шлемов, даже приводят к дополнительной физической нагрузке. Но бывает и негативная сторона. Если в играх встречаются элементы, которые могут травмировать психику, то это может навредить геймерам. Особенно такой риск есть в детстве и подростковом периоде.