20 утренних дел, за которые стоит хвалить себя каждый день

Забота о психоэмоциональном состоянии начинается с простых утренних действий, которые задают позитивный тон на весь день. Недавний опрос в Лондоне показал, что 91% людей считают выполнение утренних задач, таких как своевременное приведение детей в школу и добирание до работы, личными победами. Тем не менее, 26% опрошенных признают, что им сложно улыбнуться с утра. Хвалить себя за такие мелочи — это шаг к улучшению настроения и самооценки. Вот 20 утренних дел, за которые стоит похвалить себя: Сделать зарядку. Приготовить здоровый завтрак. Выйти из дома вовремя. Проснуться без будильника. Провести утренние гигиенические процедуры. Вынести мусор. Надеть удобную и красивую одежду. Успеть на работу. Найти место для парковки. Подняться по лестнице вместо лифта. Выгулять собаку. Не испачкать белую одежду. Получить комплимент. Обойтись без лишних разговоров. Отвезти детей в школу. Найти свободное место в метро. Сесть в транспорт без ожидания. Взять с собой обед. Пережить пробки. Собрать детям все необходимое в школу. Внедрите эту привычку в свою жизнь и через неделю заметите, как улучшится ваше настроение по утрам, написал Marieclaire.ru.