Кардиологи назвали суперфуд для сердца

Кардиологи назвали суперфуд для сердца, который продаётся в каждом магазине.

Одним из самых полезных для сосудов продуктов специалисты считают морскую рыбу. В ней много микроэлементов и так называемых полиненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина.

В качестве гарнира к рыбе лучше использовать овощи. Отличной добавкой к ежедневному рациону будут и свежие фрукты.

А вот мясные полуфабрикаты по возможности лучше исключить из рациона. В них много так называемого "плохого" жира, который и откладывается на стенках сосудов