Специалисты советуют ограничить потребление соли во избежание проблем с сосудами

Роспотребнадзор призывает россиян соблюдать нормы потребления сахара, соли, жиров и трансжиров. Избыток этих веществ может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.

Роспотребнадзор подчеркивает важность соблюдения норм потребления сахара, соли, жиров и трансжиров, сообщил телеканал 360.

Избыток сахара (не более 10% от калорийности) повышает риск ожирения, диабета и кариеса. Жиры (не более 30% от калорийности) могут привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Трансжиры следует исключить из рациона из-за их повышенной опасности для здоровья. Потребление соли рекомендуется ограничить до 5 граммов в день, чтобы избежать гипертонии и проблем с сосудами.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что жителям Северной столицы напомнили о профилактике простуд. Для улучшения здоровья нужно позаботиться о своем питании, закаляться и заниматься физической активностью.