Врач Соколова рассказала о продуктах, полезных летом

Врач-терапевт, нутрициолог София Соколова назвала продукты, полезные летом.

«Чтобы избежать тяжёлых последствий в жаркие дни, рекомендуется употреблять больше растительной пищи, снизив количество мяса и животных жиров в рационе», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, мясо желательно заменить рыбой и исключить из рациона наваристые супы.

Следует употреблять больше зелени — петрушку, укроп, овощи, фрукты и прохладные натуральные напитки на их основе.

«Диета очень влияет на давление, поэтому важно её соблюдать в периоды особой жары», — отметила врач.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.