Учёные выяснили, какой продукт после 40 лет укрепляет сосуды

Доктор Павлова назвала продукт, который делает сосуды крепкими

Последние эксперименты показали, что людям старше 40 лет нужно включить в свой рацион морепродукты, поскольку они положительно влияют на сосуды. Речь прежде всего идёт о рыбе, содержащей омега-3 кислоты.

Одной из самых калорийных рыб считается лосось, а одной из низкокалорийных — треска. Если они будут присутствовать в рационе, это повлияет не только на сосуды, но и на работу центральной нервной системы.

Палтус, например, также может снизить уровень холестерина, а жирная красная рыба способна регулировать сон.

К опасным видам рыб врачи относят тунец, морской окунь, королевскую макрель и кафельник.