Врач объяснил, почему перед кофе нужно обязательно выпивать стакан воды

Дипломированный нутрициолог Людмила Никитюк предупреждает, что холодный кофе может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта. Она объяснила, что напитки с температурой ниже 12 градусов вызывают сужение сосудов, что замедляет процесс пищеварения. Это может привести к запорам и дисбактериозу. Для смягчения негативного эффекта после употребления холодного кофе она рекомендует выпивать стакан теплой воды.

Кроме того, по составу холодный кофе часто напоминает молочный коктейль, так как в него добавляют взбитые сливки, сахар, мороженое, сиропы, шоколад и варенье. Это значительно увеличивает калорийность напитка. Никитюк отмечает, что продукты с высоким содержанием сахара повышают уровень глюкозы в крови, что провоцирует рост аппетита и может привести к перееданию и набору лишнего веса.

Также нутрициолог подчеркивает, что холодные напитки и лед могут вызывать микротрещины на зубах, что в дальнейшем приводит к развитию кариеса.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Один точный признак, который выдаст самый спелый и сладкий арбуз: вам понадобится только палец
• Поливайте этим огурцы в первые дни августа: к сентябрю соберете двойной урожай
• Соседи обзавидуются: воткните в помидоры зубочистку в августе - урожай поразит воображение
• В России планируют переименовать мед
• Перемолотые рога и копыта вместо мяса: Роскачество выявило худшие марки пельменей