Россиянам дали рекомендации по употреблению арбуза

Россиянам рассказали о пользе и вреде арбуза. Биолог-диетолог Наталья Ефимочкина напомнила о том, что нельзя есть эту ягоду в больших количествах. Лучше всего употреблять арбуз, как десерт или перекус. Специалист объясняет это тем, что несмотря на низкокалорийность, арбуз - высокоуглеводный продукт, поэтому в день достаточно есть 700-800 грамм. По мнению биолга, также не следует сидеть на арбузных диетах. А людям с диабетом и другими хроническими заболеваниями, следует посоветоваться с врачом, прежде чем включать арбуз в свой рацион. Наталья Ефимочкина также посоветовала выбирать арбузы с осторожностью и никогда не покупать половинку арбуза, так как на месте разреза быстро размножаются бактерии.