"Плохая" тревожная мама

Устала от своего такого состояния. Ребенку три года, я стала очень тревожной, чувство тревоги не покидает, постоянно в ожидании плохого, паника, чувство напряжения. Когда начинает накрывать, ничего не могу сделать, срываюсь на ребенка, кричу, постоянно чувствую себя плохой матерью. Переживаю просто не из-за чего, сама не понимаю, почему. Прекрасно понимаю, что это мое состояние влияет на ребенку, на его психику, даю себе обещание не срываться, но в очередной раз опять так происходит. От мужа поддержки нет, по его мнению, я просто истеричка и психованная. Может у кого-то было так, что можно пропить, может нехватка витаминов, кормила больше трёх лет.