Исследователи из Канады напомнили, как лучше всего перенести жару

Канадские исследователи представили методы облегчения переноса высоких температур воздуха.

Ученые из Université de Montréal подчеркивают важность следить за состоянием сердечно-сосудистой системы во время жары.

Для улучшения ситуации рекомендуется корректировать питание и проводить определенные процедуры. Важно помнить об употреблении воды для предотвращения обезвоживания организма и наличии необходимых минералов.

В жару многие люди, особенно пожилые, могут почувствовать ухудшение самочувствия.

Ученые сообщают, что с возрастом у почти трети населения Земли нарушается регуляция организма при воздействии экстремальных температур, что негативно сказывается на работе сердца из-за недостатка кислорода.

В ходе исследования более 60 добровольцев, включая как здоровых, так и страдающих ишемической болезнью, было обнаружено, что отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и кофеина, а также ограничение физических нагрузок, способствует улучшению переноса жары.

Для более комфортного приспособления к высоким температурам воздуха рекомендуется проводить обтирания тела прохладным полотенцем, не забывать о контроле давления и состояния сердца.

Важно также употреблять достаточное количество воды и минерализованных напитков.

Ученые отмечают, что организм способен адаптироваться к жаре, и рекомендуют принимать горячие ванны в течение недели для лучшей адаптации к высоким температурам.

Вместо обтирания тела прохладным полотенцем можно также опускать ноги в таз с холодной водой.