Специалисты ГКБ №64 дали рекомендации по предотвращению травм в летний период

Сотрудники больницы имени В. В. Виноградова (ГКБ №64) поделились рекомендациями по предотвращению травм в летний период. Об этом стало известно из публикации в социальных сетях медицинского учреждения.

Специалисты советуют всегда проводить разминку перед физической активностью, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. Если вы увлекаетесь экстремальными видами спорта или просто катаетесь на велосипеде, роликах или скейтборде, не забывайте надевать защитное снаряжение: шлем, наколенники и налокотники. При плавании или сплаве на лодке обязательно используйте спасательный жилет и следите за детьми, чтобы они не оставались без присмотра.

При работе на даче или в домашних условиях с инструментами соблюдайте правила безопасности. Избегайте чрезмерных нагрузок и не поднимайте слишком тяжелые предметы, а также старайтесь не наклоняться с округленной спиной, чтобы предотвратить зажимы и растяжения.

Если вы ощущаете боль или дискомфорт, не игнорируйте эти сигналы и не откладывайте визит к врачу-травматологу. Он проведет необходимые обследования и назначит лечение.