Вредны ли куриные яйца для сердца: ученые разрушили известный миф

Как оказалось, некоторые люди все еще считают яйца врагом номер один для вашего сердца, но врачи уверяют, что время пересмотреть взгляды на данный продукт.

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».

Польза, скрытая в каждом яйце

Куриные яйца – настоящий кладезь питательных веществ. Они богаты лютеином, мощным антиоксидантом, защищающим зрение от возрастных изменений. И не только! Организм легко усваивает лютейн из яиц, обеспечивая намного большую пользу, чем другие продукты.

Сила Омега-3 и холина

Омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья сердца и мозга, присутствуют в яйцах так же обильно, как в 100 граммах лосося. А холин и витамины группы B поддерживают работу мозга на высшем уровне, помогая избежать заторможенности и улучшая когнитивные функции.

Завтрак с пользой

Добавьте яйца в свое рационное меню и наслаждайтесь не только вкусом, но и заботой о вашем здоровье. Разнообразные способы приготовления позволяют вам наслаждаться всеми полезными свойствами яиц, поддерживая ваше сердце, зрение и ум в отличной форме.

Подводя итог, научные данные и медицинская практика подтверждают: яйца – не просто питательный продукт, а настоящий помощник в сохранении вашего здоровья.

Напомним, как улучшить состояние сердечно-сосудистой системы: названы продукты, помогающие очистить сосуды.

The post Вредны ли куриные яйца для сердца: ученые разрушили известный миф appeared first on УРА-Информ.