Врач Мясников призвал россиян заранее планировать выходные и не пренебрегать ими

Врач Александр Мясников, заслуженный деятель медицины России, предупредил о важности не пренебрегать выходными днями, поскольку это может серьезно повлиять на здоровье

В интервью Общественной Службе Новостей он рекомендовал заранее планировать выходные, подчеркнув, что для организма в эти дни очень важна перезагрузка.

«В выходные необходимо дать возможность организму отдохнуть. Для кого-то это природа, лес, для кого-то — время наедине с собой, а для других — встреча с друзьями, поход в театр или просмотр сериалов,» — сказал врач.

Мясников добавил, что выходные следует воспринимать серьезно, уделяя время и внимание их планированию. Чтобы получить полноценный отдых, нужна смена обстановки — поездка за город, путешествие или просто прогулка.

Психологи предупреждают, что чрезмерно длительный пассивный отдых в постели с телефоном может усилить симптомы депрессии и тревоги. Отсутствие желания выходить на улицу и активно отдыхать может быть признаком высокого уровня стресса, который человек переживает на постоянной основе.