Лишь 5% россиян дома делают утреннюю зарядку

Недавний опрос показал, что 5% россиян регулярно делают зарядку по утрам, а ещё 38% в начале дня выполняют упражнения в спортзале.

Ещё 29% респондентов заявили, что они и так активны, и зарядка им не нужна, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на данные DDX Fitness.

Из тех, кто делает утреннюю зарядку, 13% отметили, что занимаются не регулярно, ещё 4% — пару-тройку раз в неделю.

Только 1% тратит на утреннюю зарядку час, 3% хватает получаса, 19% уделяют этому 15—20 минут. Ещё 13% ограничиваются пятью минутами.

Ранее руководитель отдела подготовки педагогов и старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала, что кардионагрузки противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем.