Психолог Хадарцева рассказала, что попытка резко похудеть к лету может привести к расстройству кишечника и срывам

Системный психотерапевт и автор книг Юлия Хадарцева в разговоре с изданием «ФедералПресс» предупредила желающих резко похудеть к летнему сезону о возможных проблемах со здоровьем.

Как пояснила специалист, человек может столкнуться с расстройством кишечника, срывами, булимией или анорексией. Она призвала соблюдать систему, которая не вредит здоровью, — это 80% стабильности и 20% новизны.

Добиться нужного результата можно лишь в том случае, если ежедневно следовать маленьким действиям, направленным на поддержание здоровья. В первую очередь важно исключить из рациона мучное и сладкое, а затем постепенно добавлять в распорядок дня спорт, добавила психолог.