Названы 4 фактора долгой жизни: в том числе это отказ от курения и физическая активность

Риск возникновения врождённых заболеваний человек может уменьшить, если станет вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Факторы долгой жизни назвал декан школы общественного здравоохранения Чжэцзянского университета (Китай) Сюэ Ли, который участвовал в исследовании, доказавшем влияние каждодневных привычек на продолжительность жизни. Об этом пишет издание Lenta.ru со ссылкой на CNN.

Так, люди с генетической предрасположенностью к смертельно опасным заболеваниям жили в среднем на 5,5 года дольше, если соблюдали ЗОЖ. 

Оптимальная комбинация образа жизни состоит из отказа от курения, регулярной физической активности, достаточной продолжительности сна, а также здорового питания. 

При этом несоблюдение данных условий влекло за собой увеличение риска более раннего смертельного исхода на 78%, причём независимо от врождённых проблем со здоровьем. 

Ранее сообщалось, что только 4,4% жителей Нижегородской области придерживаются ЗОЖ.